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  • 长期睡眠不足可能会得这种病

    相比二十世纪八十年代的时候,如今糖尿病人明显增多,这其中除了饮食更丰富,摄入能量更高的因素,还与生活习惯密切相关。如今人们体力活动减少,工作生活节奏快、压力大,经常熬夜,精神紧张、焦虑,使得升糖的激素经常处在高张力的状态。专家表示,糖尿病是慢性疾病,长期熬夜、睡眠不好,菌群就会发生变化。因为长期睡眠不足,影响激素分泌和......

    2022-08-11 628

    长期睡眠不足可能会得这种病
  • 工作时长过长?日本公司开发“午睡盒”,站在里面可睡觉

    最近,为了给公司员工带来更健康的办公环境,日本家具公司Itoki Corp和木材供应商Koyoju Gohan KK正合作推出垂直的“午睡盒”(Nap Boxes),让员工可以站着就能在办公室舒服睡一觉。...

    2022-07-21 646

    工作时长过长?日本公司开发“午睡盒”,站在里面可睡觉
  • 拿什么监测你的睡眠?

    据流行病学调查显示,我国至少有6000万人饱受睡眠呼吸暂停的困扰,却仅有很少一部分人得到临床诊断。北京朝阳医院睡眠医学中心主任郭兮恒认为,导致这种现状的原因很多,可能与我国睡眠专业医务人员相对较少有关,也可能与能够开展睡眠呼吸监测工作的医院相对不足、方法相对复杂有关。 “评价睡眠情况的手段,传统的方式是通过夜间睡眠呼吸......

    2022-05-29 931

    拿什么监测你的睡眠?
  • 6小时睡眠,是身体最后底线

    国际医学期刊 《行为医学年鉴》发表的一项研究表明,熬夜会降低人体免疫力,连续三天晚上睡眠时间少于6小时,就足以导致身心健康的大大恶化。...

    2022-05-27 592

    6小时睡眠,是身体最后底线
  • 全国3亿人失眠 80%是年轻人

    此前一天,中国睡眠研究会发布的《2021运动与睡眠白皮书》显示,目前,中国有超3亿人存在睡眠障碍,80%为年轻人。...

    2022-05-27 705

    全国3亿人失眠 80%是年轻人
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