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世界睡眠日丨熬夜、失眠自救指南

2022-03-21 13:30:04

今天(3月21日)是世界睡眠日。也许,你正饱受这些睡眠问题的困扰:很困却不想睡、熬夜戒不掉、想睡也睡不着……熬夜、失眠对身体有许多不可逆的伤害,我们应该怎样提升睡眠质量?不得已熬夜后如何补救?来和小编一起学习↓↓↓

PS:如果以上方法对你都不管用,那就试一试泰山老父助眠香囊吧!

(本文资料来源:央视新闻互动直播《睡个好觉,其实不难》、丁香医生、科普中国、健康中国等)


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